谷芽粉

谷芽减肥原理：
谷芽为水稻的成熟果实，经加工而发芽。它性甘、温，入脾、胃经，属于消化导滞的减肥药物，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分泌油腻，消除多余脂肪，还能起到调理脾胃的作用。

减肥配方1：谷芽饮料
适宜人群：爱吃零食的馋嘴美女。
材料：矿泉水、温开水或者果汁适量，生谷芽粉。
做法：将10克克谷芽粉，加入以上水中，搅拌后饮用。
功效：调理脾胃，分解脂肪，避免脂肪积压导致肥胖。一天6杯长期饮用减脂效果显著。

减肥配方2：山楂谷芽茶
推荐人群：喜欢吃肉的MM
材料：山楂30g,生谷芽粉15g，陈皮6g
做法：将以上材料放入杯中泡10分钟即可当茶饮用，可反复冲泡。如果要一家人享用，也可放入茶壶或者饮水机中，方便快捷。
功效：消解食滞，帮助消化多余油脂。爱吃肉的MM不妨改改口味！一天8-12杯，喝一周开始逐渐有效，坚持1月以上效果更佳.

减肥配方3：谷芽大餐
减肥宣言：Monday-Sunday每天瘦一点，做不一样的自己。
准备：25克生谷芽粉
早餐：谷芽牛奶或豆浆
适合人群：臀部和腿部比较肥胖的MM
做法：在牛奶或豆浆中加入5g谷芽粉混匀。
功效：排除毒素，加快新陈代谢。便秘的MM非常适用！

午餐：谷芽米饭
适合人群：食欲较强，看到美味就很难控制食欲的胖MM。
做法：将10克谷芽粉放在米饭中搅拌后食用。
功效：增加饱足感，有效控制摄入食量，一星期可以减2-5斤左右哦。

晚餐：谷芽小米粥
适合人群：胃火亢盛，脾胃功能一向不好的MM
做法：将10克谷芽粉放入熬好的小米粥中食用。
功效：清泄胃火，帮助燃烧脂肪！

专家建议：谷芽含丰富的消化酶及维生素B，具有很好的消食导滞、调理脾胃的作用。你还可以在以上谷芽茶饮和大餐中添加麦芽，效果会更好。不过要注意，由于麦芽具有回乳的作用，正在哺乳期的妈妈禁止使用！

真人实录：
2周瘦10斤
实验室SUN 重庆 18岁 高考学生
  高考结束，对于我来说，就是吃和睡，不到10天就感觉本人就需要减肥的的我又胖了！非常恐怖，去称了下：又长了6斤！急得我把所有的《瘦美人》都翻出来，寻找其中最有效的方法。可太多了，让我不知所措，只有求助编辑姐姐了，晓晓告诉了我谷芽减肥法，觉得很简单，于是天天坚持谷芽大餐。整体感觉谷芽的味道还不错，没有苦味和其他怪味道，很容易坚持。用了2周后，体重从116斤减到了106斤，现在还在不停地喝，因为我只有1.6米，这个体重还是感觉很胖的，目标是90斤，好穿上漂亮的裙子进入大学校园，永远不用担心变胖了，呵呵！  （摘自女刊×瘦美人）