本人以前从不知道该如何保养皮肤保持身材,经历过了一次严重的肥胖和皮肤问题后,开始搜集变身的种种办法.以下为本人多年积累经验,现在也开始同大家分享喽!

 

口服美白最佳组合：薏仁粉熟+杏仁粉 
美白三白效果最佳面膜：白茯苓+白芷+白芨 （吐血推荐）
面膜美白去斑组合：薏仁粉生+白芷粉
面膜美白去痘组合：绿豆粉+白芷粉
减肥最佳粉粉：     苦瓜粉（苦但效果好对有小肚子天天不动者适合如果吃不了苦就加点蜂蜜）
无法忍耐减肥者：  木瓜粉+红茶+生姜 
水肿型胖胖者：     薏仁粉熟

瘦脸面膜：         薏仁粉生+荷叶
能丰胸粉粉：       木瓜粉与野葛根粉

如买熟仁、木瓜粉、苦瓜粉者记住：早上喝熟仁+木瓜粉    中午饭后一小时内苦瓜粉    晚上八点前熟仁
如木瓜粉、苦瓜粉者记住：早晚：木瓜粉+红茶+生姜     中午饭后一小时内苦瓜粉 
如买熟仁、苦瓜粉者记住：早上喝熟仁    中午晚上饭后一小时内苦瓜粉

有MM说苦瓜粉太苦了，所有大家可以加点蜜会好的，但我还是坚持单喝，花了钱了当然
要最好的效果了.

一、美白篇：
薏仁粉+杏仁粉（大S推荐）
1、杏薏双仁茶：  杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少许凉开水调匀再加开水冲泡即可，早晚喝一杯。

2、美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶   做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约510克，搅拌一下即可。（熟薏仁粉）

美白面膜
杏仁粉60克、食盐一茶匙
作法 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。 私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。

杏仁蛋白敷面剂
用法: 杏仁粉, 鸡蛋白
美容疗效:杏仁粉加蛋白混和. 每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

白芷＋牛奶＋生薏仁粉面膜
做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤   这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印者使用。 

补水、去痘、去斑的护肤佳品芦荟粉
控油、祛痘面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做23次。

美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能

二、减肥瘦身篇

苦瓜粉
【成份】：纯苦瓜粉
【功效】：减肥、排毒
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有[除邪热 解劳乏 清新明目 益气壮阳]之功效。
【特效】减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗???一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的[减肥特效成分----高能清脂素]一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖.

【食用方法】苦瓜粉5－10克，温开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们？！腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜粉减肥成功率高达99%。爱美的、爱美食的广大朋友们！尽情的享受生活中的一切，苦瓜粉为你清除一切烦恼！ 

【用法】 苦瓜粉5－10克，温开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一
次。一个月后效果明显。（可加蜜）
特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们？！腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜粉减肥成功率高达99%。爱美的、爱美食的广大朋友们！尽情的享受生活中的一切，苦瓜粉为你清除一切烦恼！        

 

木瓜粉红茶生姜减肥法（整整断食一整天绝对无法忍耐的mm）
用法：木瓜粉二小匙，红茶一包，生姜二片  早晚一杯
适合人群：经常手脚冰凉的mm
          减肥过程想吃甜食的mm
          很难让自己休息2天的mm

 

薏仁粉（排水瘦身）
每日5-6杯
原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）
将薏仁粉冲入沸水，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。

 

[薏仁排水瘦脸面膜]
第一周连续7天做其后隔天做
原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2-3次。荷叶汁含有丰富的单宁酸和类黄酮素，能发挥紧肤作用，有助促进淋巴循环和排除毒素；薏仁则具美白排水功效