减肥最佳粉粉：  苦瓜粉

    效果比较好，对有小肚子，不太运动人比较适合，如果怕苦的MM，就加上点蜂蜜吧

无法忍耐饥饿的减肥MM：生姜＋木瓜粉＋红茶

      木瓜粉越细越好．现在有深红色的皱皮木瓜粉和淡黄色的木瓜粉，我觉得都不错的！只是品种不同而已！就和什么西瓜也分好多品种哩！

水肿型胖胖的MM：  薏仁粉 直接泡水喝

        熟的薏仁粉，里面应该有黑色的小点点，这是薏仁胚芽，．极有营养．粉粉应该有股麦香．色白而微黄，而不是很黄．一般好的粉极细，为乳白色）

瘦脸面膜：薏仁粉＋荷叶粉（效果不错而且还能美白）

       说到荷叶粉了，现在好多荷叶粉为药店的那种枯而黄的荷叶粉，我以前也用的这种，好多人都觉得难喝，有难闻的股味！不过，我们大家应试用色为绿的，有股清香的荷叶粉，这种没有药味，比较清香，泡出来是绿绿的荷叶茶哟！减脂效果也极好！

丰胸粉粉：       木瓜粉和野葛根粉（木瓜粉有瘦身和丰胸二种好处哟，葛粉当然是可以丰胸美容）

        葛根粉有二种，一个是葛全粉．就是直接药用葛根块打成的细粉，白的，有酸味药味．泡出后发黄。还有种是葛淀粉，就是鲜葛根用水洗沉淀的方法加工成的食物型的．有的是成粗粒状的，有的是极细极细的，比面粉还细。其实，只要是没有添加剂的葛根粉，都是好的，只是加工程序不同。

一，减肥篇

如果买了薏仁粉、木瓜粉、苦瓜粉这三种粉粉的MM减肥可以这样用：
早上　　　　喝　熟薏仁+木瓜粉  
中午　　　　　饭后一小时喝　苦瓜粉  
 晚上　　　　　八点前　　　　熟薏仁冲水喝

如果只买了木瓜粉、苦瓜粉的MM可以这样：
早晚：　　　　　木瓜粉+红茶+生姜   
 中午　　　　　饭后一小时喝　　苦瓜粉

有MM说苦瓜粉太苦了，所有大家可以加点蜜会好的，但我还是坚持单喝！！这样效果比较好的哩！

二、美白篇
薏仁粉+杏仁粉（大Ｓ推荐）
1、杏薏双仁茶：  杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少许凉开水调匀再加开水冲泡即可，早晚喝一杯。

2、美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶   做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约510克，搅拌一下即可。（熟薏仁粉）

3,美白面膜
杏仁粉60克、食盐一茶匙
作法 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
俺的心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤容易过敏的反应

4，杏仁蛋白面膜（抗皱面膜），
用法: 杏仁粉, 鸡蛋白
美容疗效:杏仁粉加蛋白混和. 每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上乳液和化妆水即可。

三，去痘去印篇
1，白芷＋牛奶＋薏仁粉去痘面膜
做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤   这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印的MM使用。

２，保湿控油面膜

材料：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。

做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次

美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。（注：干性肌肤不宜使用

四，去角质篇

1，燕麦＋色拉去角质面膜
材料:燕麦粉3茶匙；色拉酱50ml；
功效:温和去除肌肤角质；适用敏感性肌肤
做法:将燕麦粉加入色拉酱中即可。
(可以要用时再做，比较新鲜，假使比较忙的水水，就要加入抗菌剂放冰箱备用)自己的按摩力度要轻自己在家中做的时候，去角质的手法同一般的按摩动作基本相同，要顺着肌肤纹路，在额头处往上轻打螺旋，或直接横向揉搓；脸颊部分则是由下往上轻搓；在鼻头的地方往前或直线上下搓揉，整套动作的力度一定要轻，感觉要和缓舒服，手部动作过重会对肌肤造成无谓的伤害。

    中药面膜总的来说不会过敏，初非你是超敏肤质。要是有些人对蜂蜜或牛奶过敏可以用花水和矿泉水代替。用中药粉面膜，。干了之后要用水湿一下面膜才轻轻的洗掉，不要用力擦哟。如果有的药粉磨得不够细滑的，就会结成小块的，这个时候更要湿透了才洗！

    看看大Ｓ．就是用的这些天然的东东，皮肤才这么好的．．努力呀！

    我有一美白的方法，用了很久，只要不过敏的话，在一个月内还是有显著疗效的。

    方法是：脸盆里倒入温水，然后倒一匙或二匙白醋，把脸弄湿后用一下洗面奶，把洗面脸洗掉后，换一盆同样的水再洗一遍，最后换冷水洗冲一下就可以了（起到收缩毛孔的效果哦！！）。醋是可以漂白皮肤又没有任何副作用的好东东哦Q而且价格便宜哦！另外，多吃水果、蔬菜，每天吃一粒维生素C，每星期吃二到三粒维生素E。坚持搽一些防晒霜呀，太阳、电脑、电视的光的照射都会让黑色素沉着。还要记得多多的喝水。

 

下面是对药方中的药的说明和辨别方法：

1、白芷粉粉是有些发黄的色，．有香味，和些刺鼻．不过用的时候要注意．量要控制好，不然会引起过敏．皮肤会刺痛，红．脱皮)不过这的确是味极好的美白中药粉哟！

    为伞形科，多年生的草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。

功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白

2、白芨（白芨粉为白色，越细吸收越好，有香味，不刺鼻！）

    为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿

3、白茯苓（白茯苓粉程雪白色，有香味，温和不易让人过敏）

　　味甘、淡，性平。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

功效：清热利湿，治疗痤疮

4、绿豆粉（绿豆粉，并不是大家想像中的纯绿的，应该是淡淡绿的，这才是正宗的哟）

　　美容要素：绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2等成分。

　　功效：清热解毒，治疗青春痘