随着生活水平的不断提高，人们对物质的追求也越来越高，饮食不断改善，安逸的追求，导致很大一部分人肥胖起来。减肥成了当务之急。

减肥的方法可是很多。去美容院按摩积压减肥；靠运动锻炼减肥，每天要作大量的运动；口服药物减肥，包括喝减肥茶的；节食减肥等等。其中节食减肥最不可取。

每个人可能都有这种体会，如果在没有任何胃肠疾病的情况下，如果一顿饭不吃，不到下顿吃饭的点，就会感到饥饿。而在这种饥饿的情况下，人所摄入的食物是最容易被吸收的，也就是说，这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。易发胖。

美国国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一个研究小组对节食减肥研究进行系统分析后认为，单纯依靠节食减肥基本是作“无用功”。 
    研究人员在４月的《美国生理学家》杂志上报告说，在对此前３１项有关节食减肥的长期研究进行了全面、严格的分析后，研究人员得出结论认为，从长期来看，节食减肥对人有害无益。从体重来看，节食减肥带来的体重减少和反弹反而让身体吃不消。 
   这项研究的负责人特蕾西·曼恩说，依靠五花八门的节食减肥，人们通常在最初半年左右时间内可以减掉体重的５％至１０％。但在后续的更长时间跟踪调查中就会发现，这些人的体重大部分都会出现反弹。 
   研究人员提醒说，医学研究证明，经常性的节食，会造成身体营养缺乏，损害身体其他器官。且体重如果经常反复性地减少再反弹，可能导致心血管疾病、中风、糖尿病及免疫功能失调等病。

 

那么正确的减肥方法是什么呢？应该是合理的膳食，代餐减肥，适量的运动。

 

各种纯天然植物粉粉营养丰富，富含各种维生素和植物纤维，又兼具丰胸/美容/养生等中药药效，健康没有副作用，是代餐减肥的首选佳品。但请注意，一定要根据自己的体质选择适合自己的粉粉哦，具体请参看粉粉知识堂中各减肥粉粉的功效介绍。

建议想减肥的你一定选择健康的减肥方式来减肥。