四款丰胸菜　吃出傲人美胸

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。

核

桃

蚝

油

生

菜

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

作法：

　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份；

　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；

　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

木

瓜

炒

牛

肉

片
　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

作法：

　　1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；木瓜去籽切丁；

　　2、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

　　3、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；木瓜丁在油中快炒几下；

　　4、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

腰

果

虾

仁
　　材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

作法：

1、腰果用油炸熟备用；虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；

2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；

3、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；

4、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

私房建议：虾仁一定要清理干净

猪

尾

莲

子

红

枣

汤
　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

作法：

   1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；

   2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；

   3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；

   4、红枣莲子汤可甜、可y，加糖或加盐自行调配。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；