偶身高158CM，体重46KG。应该还算是标准体重吧。可是跟偶读书时的体重可是重了很多，偶的最轻体重是36KG，现在已经不能比了。

         自从偶的体重达到48 KG的时候就开始研究减肥的问题，试过的方法大概有10来种，基本上是从淘宝上学习后来实验的，现在就说说感受吧。

        苦瓜粉：

        这是第一次跟风购买的减肥产品，当时论坛是大力推荐，偶一激动就买回来1斤。喝了三次，没哭死，实在是太苦了。喝完后基本上是没胃口吃饭了，因为坚持的时间太短，所以没看出效果，后来我朋友买了苦瓜胶囊说还可以，因为她每天吃很多居然在一个月还瘦了两斤。

       绿茶粉加优酪：

       在论坛看的时候心动死了，想想绿茶粉应该不会怎么难吃，优酪是我的最爱，就毫不犹豫的买了一斤。每天早上用两勺绿茶加两瓶优酪，按照论坛的要求是500CC优酪，偶觉得可能吃不完就减了分量。味道还能接受，只是搅拌出来的样子实在是不好看，在吃的那段时间能明显感觉到人的身体轻了很多，因为每次吃完后不到10分钟就会向厕所狂奔，所以觉得有便密的MM吃这个其实应该是很不错的。

      魔芋粉：

      粉粉很细，而且很不好冲，不能用热水冲，一冲就就变成一块一块的，冲的时候需要不应的搅动。这个东西吃起来没什么味道，闻起来就有点腥腥的味道，不好吃。可以在里面加咖啡和果真，就不会那么难吃了。吃了后很饱腹，基本上不吃东西也不会觉得肚子饿，要是再好吃点的话就更好了。

     明仁牌明列子：

       这个在TB上算是蛮火的，其实减肥的原理和魔芋粉差不多，就是通过物质的膨胀产生抗饥饿感，当时用这个是为了断食减肥，在整整三天的时间里，偶只吃这个和蜂蜜水，别的一律不吃，三天后不但人瘦了6斤，而且皮肤也好了很多，所以作为断食排毒的DD是相当值得推荐的。

    日式玄米茶：

     女刊推荐的减肥产品，味道很香，大米和绿茶的清香闻起来就觉得很舒服。偶那段时间每天都有喝8杯，因为喝的时间不是很长，没有感觉出什么太多效果。不过味道还是不错的。

    碧生源肠润茶：

    通便的效果不错，减肥的效果没看出来，肠胃不好的MM建议别喝，一般要到第二天才会有反应，而且有点拉肚子的感觉，不能天天喝。偶一般三天一包。现在一周一包，排毒什么的还可以的。

    贝罗红辣椒瘦身凝露：

    由于吸取了前辈的教训，所以没有没辣椒辣的太厉害，不过包上保鲜膜做运动的时候那真叫一个辣。用水洗是没用的，一般就是对着空调吹。而且会持续作用，因为即使到了第二天出汗的时候还能感觉有些辣，对腹部的肉肉是很有效果的，能明显看到小了很多，关键是要配合运动。仰卧起坐或者拿个拍拍打打都不错的。因为偶的大腿不够粗，所以只用来减肚子。

      绿茶和咖啡的其实一样辣，咖啡的能加速循环，而且没有那么辣的厉害。所以也是不错的选择。

     精油减肥：

      偶用的精油是芳疗师调配，效果很不错，而且抹上后会觉得肚子的皮肤好好，一般是涂上去后开始抓抓拍拍到精油吸收就好了。那种感觉真的很享受。

      偶现在还在继续用一些产品，以后有什么其他心得再和大家一起分享~