瑜伽配上魔芋粉～～双管齐下，让我一个月掉了10斤哦～～

冰冰带着一身的肉肉～～终于决定这个冬天要减肥啦！呵呵～～

到底怎么减呢可是让我小苦恼了一阵，我人比较懒，不喜欢太剧烈的运动，尤其是冬天，在外边活动出汗了容易感冒～所以～像跳绳，跑步之类的第一个被我排除在外了！

突然间我想到了上大学时在健身房里练过瑜伽，记得那个瑜伽老师说坚持练一周可以瘦十几斤！！！！虽然不是很相信，但是毕业时还是从老师那里买了教学光盘，准备回家来练的。可是，一回家就又懒了，哎～～干什么都没有长性！！！这次绝对不能再这样堕落下去了！！所以决定每天都练瑜伽～～～呵呵～～～～没想到～～得到了意想不到的效果哦～～

我每天早晨起来喝一杯水，之后就打开电脑，随着光盘一起练瑜伽，那个瑜伽时间比较长，大概有一个半小时，有时候就练一半，时间充裕就练完全了，每次练完了都一身汗～～～好爽的诶～～

后来觉得单调，又从网上下载了张惠兰的，中体的，反正搞了好多的瑜伽视频教学，换着练，保证每天都练半个小时以上的～～～保证每天都舒展一下我的筋骨～～

由于家里比较干，每次练的时候打开加湿器～～～效果很不一样哦～～舒适的室内环境可以保证你的呼吸舒畅～～～

练完瑜伽呢，半个小时之内是不能吃饭的～～但是我吃了魔芋粉～～呵呵～～不知道这个是不是算饭呢，正好应该饭前半个小时吃魔芋粉的。总之时间上边很合适！

吃了魔芋粉也不饿了，有的时候就不吃了，有的时候喝一杯酸奶～魔芋粉配酸奶，可以保证半天都不会饿的，并且营养也跟得上去的，所以我也就不吃别的了，为了减肥嘛～～～

呵呵～～～过了一个月，上称走一走吧～～呵呵～～还真的瘦了10斤诶！！！连我自己都不相信的呢～～呵呵～～决定将这种减肥方法坚持下去，随时告诉自己不要偷懒！因为冰冰瘦下去了要穿婚纱哦～～呵呵～～

虽然我没有月减多少多少斤的伟大记录～～虽然冰冰身上的肉肉还有很多～～但是～～我自己设计的减肥方案～量身定做，不会伤害到身体！一个月能减掉10斤已经很吧错啦～～呵呵

冰冰的伟大愿望！！两年后可以穿上自己设计的漂亮婚纱～可是不减肥的话，穿什么都不好看的～～呵呵～～所以了～决定一定要坚持下去的！！

并且练瑜伽真的对身体很好哦～～各位如果有感兴趣的～可以和我联系哈～～我这里有好多瑜伽的教学视频，可以传给大家～～分享一下喽！！这样可以省钱又方便了～～～